Yu-An Wang
The sense of agency
又到了許久未見的中英文單詞介紹時間了，雖然我這裡不是英文課，但是透過每週一下子中文、一下子英文接案的快速轉換之間也讓我有更多沉澱和探索這些我很難一個字翻譯完成的字詞。 通常我會聽到我憂鬱的個案跟我說：I just feel very depressed, lack of...
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Yu-An Wang
- Jul 4, 2019
- 5 min
系統性偏見、歧視、和團體動力
今天想要來說一說理解或學習團體動力對於我們在職場上究竟有什麼個人好處，我不打高空說些什麼能帶領團隊走向更有效率的高綜效工作的屁話，就來分享一下今天我跟個案的諮商內容吧，雖然內容經過一些改編而且發生地點在美國，但我想一定還是有些部分很能讓人感同身受的。...
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Yu-An Wang
- May 29, 2019
- 3 min
情緒虐待 Emotional Abuse
因緣際會之下我決定回來仔細看看這東西的定義範疇到底是甚麼，因為中文翻譯聽起來實在是太嚴重了，然而看了一些英文資料後發現這樣一個曖昧不明的模糊灰色地帶是跨語言也跨文化的，的確身處在情緒虐待關係裡頭的人都很難自己主動意識到自己是被傷害了。而我知道知識的力量很龐大，於是就讓我直接...
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Yu-An Wang
- Apr 17, 2019
- 4 min
我們的心到底是什麼？
今晚開始看NICABM (The National Institute for the Clinical Application of Behavioral Medicine) 的創傷治療系列 (Treating Trauma Master Series)...
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Yu-An Wang
- Apr 15, 2019
- 3 min
Self-Consciousness
不知道這個詞怎麼翻譯成中文，時常聽到有焦慮、緊張傾向的個案會用這個詞來描述自己，在這個self-conscious的狀態裡頭的時候呢，會感覺到自己過分注意自己的外表和一舉一動，我剛才說的那句話是不是遭人討厭了呢？他剛剛經過沒有跟我打招呼是不是我看起來太不友善了？我現在看起來...
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Yu-An Wang
- Apr 2, 2019
- 3 min
我的關於界線的第一堂課
昨晚發完文之後才意識到這個粉絲專頁竟然也開滿一年了所以今晚決定來加碼一篇，想要來講界線，這個幾乎完全不存在我們文化裡頭或者又常常被污名化的東西。 第一個想到的界線負面例子是「自掃門前雪莫管他人瓦上霜」，大概在工作場所裡頭最常看到，一旦出包了，彷彿每個人都跟這件事情沒有關係，...
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Yu-An Wang
- Apr 1, 2019
- 3 min
有可以深入談心的朋友了還需要諮商嗎？
某天看到一個討論串在說找朋友聊聊天、找網友嘴砲嘴砲就可以不需要找心理諮商師之後就一直想寫這篇文章，但是卻又不是很確定自己如何可以把我的想法表達得完整又不武斷，所以就來寫寫看吧，不打草稿。 如果這是一題簡單的是非題，我會回答當然需要啊。...
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Yu-An Wang
- Feb 12, 2019
- 4 min
溝通這回事
前一陣子在美國這裡和在美國的台灣人家長與老師們進行了一個網路講座，主題是情緒溝通與親子關係，這個講座對我來說並不容易，在講座結束之後我花了很多時間休息，因為我一直以來都是跟已經長大了的孩子們工作，我試圖把自己放在一個比較客觀理性的角色裡頭，試圖用爸媽的語言和角度出發，讓這些...
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Yu-An Wang
- Dec 19, 2018
- 3 min
我們與身體的關係呀
稍微認識我久一點的人大概都知道我不會是這全世界最健康的人，我大概也多多少少模模糊糊的知道我的身體是有點被我操過頭了，但是實際到底該是怎樣我也不明白。幸好是遇到了剛好能夠非常理解我的身體的中醫才讓我從各種頭痛的地獄中跑出來，然後現在的身體狀況比起去年同一時刻也是非常健康到一個...
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Yu-An Wang
- Nov 26, 2018
- 4 min
受傷了之後該怎麼辦呢？
這篇文章算是我一個小小的野心，如果能夠幫助到很多人就好了，但我自己心裡也明白，心理治療這件事情是非常需要個人化的，我希望至少我能夠安撫你一點，然後鼓勵你去找到可以更加幫助你的人，可能是一個諮商師、一個精神科醫生、一個身心科醫師、一個社工、一個志工、一個朋友、一個愛人、一個家...
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Yu-An Wang
- Nov 1, 2018
- 2 min
來說說trauma好了
Trauma的中文翻譯是創傷，我自己覺得這個字眼聽起來很強烈，好像得嚴重到一個程度才能夠說自己有創傷，通常就是那些新聞上講到可怕的性侵害、虐待才能算是創傷的樣子。不過我也冀望這個詞被多用了之後我們就能夠與這個概念更親近而不害怕。...
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Yu-An Wang
- Sep 26, 2018
- 4 min
壓力管理到底是怎麼一回事？
終於又有心情和靈感發文了，看來我果然不是一個能當作家的料，因為我就是沒辦法做持續寫作這件事情。今天想要講講壓力這件事情，因為剛跟我的個案講完這件事情，才驚覺原來有很多非常簡單的道理是很難被運用和實踐在生活之中的。 如果以前在大學你有修過普通心理學，老師應該都會講到壓力心理學...
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Yu-An Wang
- Apr 12, 2018
- 1 min
My philosophy in group therapy
Group therapy is a supplement to individual therapy when clients feel ready to explore more or need more support in their lives. Group...
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Yu-An Wang
- Apr 11, 2018
- 4 min
團體關係會議 Group Relations Conference
打完了以下想要分享的部分之後發現我的空間有限只能讓我分享這一個我如何把團體關係會議應用在個人諮商工作上的案例，因為不知不覺想要延伸的東西太多了～ 身為一個滿雜學的心理諮商師，我不僅把個案工作放在探索個案的內心上面，我更會在適當的時候帶著個案探索他們所處的環境是什麼樣子的。因...
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Yu-An Wang
- Apr 5, 2018
- 2 min
令人又愛又恨的賀爾蒙
以前聽到別人在說女生就是月經來性情古怪、賀爾蒙作祟等等帶有貶意的見解會覺得不服氣，憑什麼就把情緒化這三個字貼在女人身上？好像我們是沒有理智的一群人。 第一次真正好好了解賀爾蒙的時候是在研究所的一堂Multicultural...
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Yu-An Wang
- Apr 2, 2018
- 4 min
Reflection on Authority in GRC
Group Relations Conference has helped me understand authority better, including what authority is to me, how I perceive and interact with...
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