Yu-An WangJul 4, 20195 min 系統性偏見、歧視、和團體動力今天想要來說一說理解或學習團體動力對於我們在職場上究竟有什麼個人好處,我不打高空說些什麼能帶領團隊走向更有效率的高綜效工作的屁話,就來分享一下今天我跟個案的諮商內容吧,雖然內容經過一些改編而且發生地點在美國,但我想一定還是有些部分很能讓人感同身受的。...
Yu-An WangJun 27, 20193 min 破解完美主義與自我要求高的魔障我有很多這樣的個案來找我解決這個問題,通常他們在工作上極度焦慮,總是用非常嚴格的標準來要求自己的工作,每天加班也無所謂就為了要把老闆交代的事情辦好,甚至有一點疏漏或掉以輕心都不行。遇到工作較輕鬆的時期甚至自己內心還會感到內疚,覺得自己這樣沒有時時刻刻在工作不好,覺得自己是公...
Yu-An WangJun 7, 20193 min文章分享-情緒亂倫昨天我的個案問我她媽媽總是在吵架時把她罵到體無完膚但是又會馬上道歉說她多愛她然後要溝通要和好,這是情緒虐待嗎?她一直覺得只有故意的傷害是虐待,這種因為她知道自己媽媽有創傷所以無法控制自己情緒的狀況讓她覺得她不該把媽媽視為一個虐待者。我說,可是你感覺受傷害了,對嗎?她說,當然...
Yu-An WangApr 2, 20193 min我的關於界線的第一堂課昨晚發完文之後才意識到這個粉絲專頁竟然也開滿一年了所以今晚決定來加碼一篇,想要來講界線,這個幾乎完全不存在我們文化裡頭或者又常常被污名化的東西。 第一個想到的界線負面例子是「自掃門前雪莫管他人瓦上霜」,大概在工作場所裡頭最常看到,一旦出包了,彷彿每個人都跟這件事情沒有關係,...