王裕安

每週一次53分鐘的一對一諮商讓你能夠暢談你遇到的困境並且紓發、消化你的情緒，你能夠在這裡感受到隱私與安全感，你能夠在這裡表達自己並且不需要擔心被批評或是責備。目前提供視訊晤談​

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「為什麼我們需要關注我們的身體來療癒創傷並緩解壓力呢？」

我在個人心理治療裡頭最常看見的個案狀態之一是個案不斷試著用大腦理智去分析自己的心理問題、批評自己的想法與情緒反應、並說服自己應該要如何思考和如何行動，好像我們能夠只透過大腦的強大執行功能來解決所有身心困擾，在心理學裡我們說這是一個非常「從上到下」的過程。

但實際上，壓力反應由調節由我們的自律神經系統負責，除了生物課本中會提到的「腦下垂體-下視丘-腎上腺系統」以外，也非常依賴我們的迷走神經，其中80%的神經都是連接到我們的臟器並且接收臟器狀態送回大腦來感知壓力，因此，這其實是一個非常「從下而上」的過程。

可惜的是，我們從小被教導要刻意無意地忽視我們身體的訊息作為社會化的一部分，從上學開始不能隨時去上廁所、不能隨意走動、不能隨時進食喝水一直到不管發生了什麼天災人禍我們都要壓抑我們的情緒反應並且繼續有功能下去，包含上學上班等等。

因此我們喪失了聽見身體訊息的能力，當這個「從下而上」的過程被中斷了，又和「從上而下」的訊息不一致的時候，我們的自律神經系統就會失調，因為身體分辨不清我們現在到底在什麼情況裡，大腦說要放鬆沒事一切都會好起來，身體卻坐立難安無法安頓下來，接著各種症狀出現，包含失眠、腸躁症、長期疲乏、腰酸背痛、免疫疾病等等。於是身體取向的創傷療癒的切入點是身體，透過培養傾聽我們身體訊息的能力，處理身體承載的壓力與未完成的創傷反應，讓身體有足夠的時間與空間來回復和諧一致的狀態。

在這個創傷知情療癒團體裡，我們每一次的團體會面都會有一個想要深化的創傷知情相關主題，並且結合一些身體與生理的練習來實際連結知識與身體經驗。

這是一個歷程較為緩慢的團體噢！因為在這裡我希望創造一個空間與時間讓身體可以有自然產生的反應，面對創傷反應，我們需要很慢很慢、很細緻的去靠近，才能鬆開我們以往既有的思考與情緒模式，一起好好觀察我們的身體與生理。

同時這依舊是一個充滿此時此刻的歷程團體！我們會一起共建這個療癒的容器，在裡面探索我們與自己的關係、我們與他人的互動模式、以及我們在團體中容易扮演的角色。陪伴一直都是團體最重要的治療因子之一，不只是因為我們可能有相似經驗讓我們能夠理解彼此，更是因為我們聽見、看見彼此的差異來知道這個世界其實無奇不有、選擇很多、到處都可以鬆動。

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如果你在職場上遇到阻礙，像是與主管和同事的溝通困難、對未來職涯感到困惑、對於行使自身的權威和界限有困難、無法調節自己在工作上的情緒起伏、以及工作所造成的傷害和創傷，而且你並不認為自己需要任何心理治療上的協助，職涯教練是非常好的選擇，我會帶你一同探索具有建設性的解決方案來克服這些難關。
我非常享受帶領個案在工作領域裡找到他們發聲的力量和內在的決心，特別是和職場供系統性壓迫有關的議題，像是性別歧視和種族歧視。我會利用個人內在的、人際互動的、和團體視為整體的觀點來幫助你檢視你的困境並且找到專屬於你的解決之道。
目前和我一起工作的通常都是在顧問業、科技業、或醫療產業裡的女性領導人，以及在多重文化工作環境中的軟體工程師。

​每次收費$250美元。

透過身體經驗創傷療法來提高對我們身體的覺察，不關注創傷事件，而是創傷在我們神經系統造成的影響，包含感官、意象、行為、情感、與記憶。我們一起喚醒凍結已久的身體，找回我們的生命泉源，疏通堵塞在身體裡尚未完成的自我保護能量，化解創傷帶來的症狀。這不是一般傳統的對話心理諮商，因此不接受保險，

每次收費$170美元。