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關於回應

之前某一篇稍微提到了我猜想想自殺的人可能想要聽到什麼樣的回應,雖然是寫了但是卻心底覺得很不踏實,覺得我好像掉入叫大家應該要怎麼作的陷阱了,明明我又覺得沒有個公式化的解決方案,於是這篇想要做一點修正。


剛才看到一篇文章在告訴大家面對喪親的人千萬不要講的十句話,突然讓我覺得我應該來發這篇文,同時也是很需要時時提醒自己的一件事~


重點並不是你最終講出了該講還是不該講的話,結果有時候並不是那麼重要,想讓大家暫停下來、用好奇心問問自己的是我們為什麼想要我這些話。我記得以前遇過一個老師對於我們所做的介入都要一一深究,想要確保我們說這些話是為了個案的治療而說的,而非因為我們自己的反情感轉移作祟,我也必須承認大概只有必須如此專注在一個人的行為舉止和言語上頭的時候才有可能真的比較知道自己的每一個回應到底是為了什麼。不過我後來也發現個案其實也會自己挑自己想聽的,所以偶爾說幾句瘋話也無妨(這下次再說)。


以這個朋友失去親人之後到底該如何安慰他們為主題來練習思考好了,我們可以試試看去分析一下我所說的這句話到底是為了他們還是為了我自己呢?譬如我說「嗯別哭了要打起精神」,我說這句話到底是因為我真心覺得他打起精神之後會比較好,還是我害怕他就在眼前哭個不停完全停不下來呢?有些時候人際互動是很細微的,他聽到我這麼說可能就會逐漸緩和,但這緩和不見得是因為他覺得好一點了,也有可能是因為他接受到我這個希望他趕快停止哭泣的暗示。


這樣的人際互動並沒有什麼大錯,我也不想責怪這些沒有做出更好(?)回應的人,想必也有很多人在面臨朋友這種情況時會很不知所措只好說一些胡話,希望能夠多少安慰道朋友一點,同時可能也是害怕被對方知道我真是不懂得安慰人。


但我猜想啊,心意是否才是最重要的呢?如何才能夠有連結並且讓對方實實在在感受到我的關心呢?我知道這是個追求表演漂亮、說話圓融的世界,不過很多時候真心也是很有用的。我可能會建議試試看說出這樣的話:「嗯⋯你現在看起來很傷心,我也為你感到擔心,不過我也不知道怎麼樣才能夠幫助到你。」


重點不是要挖空照樣照句,而是表達自己看見對方的情緒、表達自己願意陪伴的意願、還有表達自己對於這件事情的反應。跟大家偷偷說個根本不是秘密的秘密好了,關係通常是靠著彼此交替透露自己而走深的,講得更淺顯易懂一點就是互相丟球,你把他丟過來的球接起來,再溫柔地拋回去就可以了,回應的字面上意義也的確就是這樣囉,只是可能做起來稍微比較困難一點。

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