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情緒虐待 Emotional Abuse

因緣際會之下我決定回來仔細看看這東西的定義範疇到底是甚麼,因為中文翻譯聽起來實在是太嚴重了,然而看了一些英文資料後發現這樣一個曖昧不明的模糊灰色地帶是跨語言也跨文化的,的確身處在情緒虐待關係裡頭的人都很難自己主動意識到自己是被傷害了。而我知道知識的力量很龐大,於是就讓我直接來翻譯一段美國政府專門關注女性健康網站的介紹。 情緒與言語虐待:

如果你沒有身體上的傷害,你可能就不會覺得你被虐待了,但事實是情緒和言語虐待也會造成和肢體虐待一樣嚴重的短期和長期影響。情緒與言語虐待包含辱罵、恐嚇企圖、孤立、和控制。通常這些也可能是身體虐待的前兆。身體虐待發生之後這些情緒和言語虐待也可能會繼續。請你一定要記得,如果你被虐待了,這絕對不是你的錯。

● 我怎麼知道我正在遭受情緒或言語虐待呢?

- 他無時無刻都想要知道我在幹嘛而且總是需要保持聯繫 - 他要求我的各種私人密碼,包含手機、電子信箱、社交軟體、和其他任何數位產品 - 有強烈的嫉妒心,總是質疑你在偷情 - 故意妨礙或勸阻你和家人朋友見面 - 試圖阻止你去上學或工作 - 生氣的時候會讓你感到驚恐 - 控制你的財務狀況以及你的花錢方法 - 阻止你去看醫生 - 在公眾場合羞辱你 - 用很難聽的話語叫你,像是蠢貨、噁心、沒價值、妓女、胖子等等 - 威脅要傷害你、你重視的人、或是你的寵物 - 威脅要向上級或有權勢的人通報你犯的錯誤 - 跟你不開心的時候就威脅要傷害他自己 - 會說一些「如果我得不到你,別人也別想得到」諸如此類的話 - 幫你做一切你應該要自己決定的事情,像是你要穿甚麼或吃甚麼

● 情緒和言語虐待是怎麼開始的呢?

通常他們是突然發生的。有些虐待者一開始會表現得很正常,在關係建立之後才會現出原形;有些則甚至可能會在關係建立初期刻意表達出很多關愛和注意力,包含對你的讚賞和希望更頻繁地見到你。通常虐待者會試圖讓另一方感到與自己非常強烈的連結,彷彿全世界都與他們兩個為敵,他們只能彼此相依為命。

不久,虐待者就會開始辱罵或威脅他們的受害者並且控制他們生活裡的大小事情。當這些行為上的改變發生,可能會讓受害者感到驚訝和困惑,你可能會認為自己羞愧尷尬或愚蠢,因為你把自己陷入這個困境。但是,如果有人虐待你,這從來就不是你的錯。

● 情緒和言語虐待造成的影響有甚麼?

待在一個情緒或言語虐待的關係裡頭可能會對你的生理和心理健康造成長期的影響,包含慢性疼痛、憂鬱、和焦慮。也可能有以下徵兆:

- 開始質疑自己對於某些事件記憶的正確性:「這件事情真的有發生嗎?」 - 因為害怕會觸怒你的伴侶而改變自己的行為,可能比平常更有攻擊性或是比較被動 - 感到羞恥或有罪惡感 - 總是害怕會觸怒或讓你的伴侶不開心 - 感到無力或沒有希望 - 感到被操縱、使用、或控制 - 感到自己是多餘、沒有人要的

你的伴侶的行為可能會讓你覺得好像你必須要做點甚麼來修復和平或是終止虐待,而這可能會讓你覺得被壓力淹沒到喘不過氣來。

以上完全沒有個人創作所以歡迎隨便轉發,有興趣看整個網站介紹的請點https://www.womenshealth.gov/relationships-and-safety/other-types/emotional-and-verbal-abuse。

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